合理宣泄情绪的方法 1、幽默幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。走进大自然大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。2、英语狂叫法找个安静的角落，像疯狂英语一样大声喊叫，直到声音沙哑。这个方法不仅能宣泄情绪，还能锻炼英语口语哦！♂体力消耗法通过爬...