手淫过度导致精神不集中戒掉手淫后大概多久能恢复正常 1、根据你描述的这个情况，多参加户外运动，促进雄激素分泌，一般两周到，四周左右就可以恢复正常。2、好这位朋友，你的情况需要彻底解除掉手淫习惯，这是解决早泄的根本所在，同时需要禁欲三个月，然后口服六味地黄丸两个疗程，然后才有望恢复。3、想要恢复脑力，视你以前的撸龄和频率而定，一般需要半年以上才能恢复，但在戒色期间结合养生功会恢复的很快。4、你好，考虑是和你手淫有关系的，手淫太多导致肾虚引...