心理危机自我干预的方法有哪些,心理危机干预的自我支持技术

心理危机六步干预法包括哪些

1、心理危机干预的重要内容涉及六个步骤： 确定问题：迅速与处于危机中的个体建立联系，建立信任。关键是从个体的视角理解其面临的危机。同一事件对不同人的影响各异，因此，干预者需采用积极倾听技巧，展现同情、理解、真诚和尊重，同时关注言语和非言语信息。

2、并最终确定适合他们实际情况的适当选择。⑤制定行动计划：在制定计划时，应考虑到受害者的自我控制能力和独立性。与受害者共同制定行动计划，以帮助他们恢复情绪平衡。⑥获得承诺：最后，回顾和确认所制定的计划和方案，并从受害者那里获得真诚和直接的承诺，确保他们能够坚持执行危机干预计划。

3、第四步：探索替代应对策略 在这一步中，工作人员要帮助求助者认识到存在多种可能的应对方法，而这些方法往往在危机中未被意识到或评估。 第五步：制定行动计划 基于第四步的发现，危机干预工作者应与求助者共同制定具体的行动步骤，以缓解情绪失衡。