怎样培养孩子控制情绪,如何教会孩子控制情绪

教育孩子情绪管理的建议

1、在谈其他的情绪管理方法以前，家中有一个优良稳定性的情绪自然环境是非常重要的。父母的以身作则肯定胜于身教。实际上 ，父母有时候认可自身也是有做不到的情况下，针对儿女而言是更加以诚相待的。教孩子对自身的情形和情绪承担，而大家还要对自身的情绪承担。

2、授人以鱼不如授人以渔，孩子的事要由孩子自己做主，家长可以从旁监督，但是不能起到主导的作用。家长要教会孩子如何正确管理情绪，家长是孩子的榜样，家长如果是一个成熟的人，就会很好的管理情绪，孩子耳濡目染就学会如何管理情绪了。

3、给予鼓励和正面反馈：鼓励孩子在情绪管理方面的努力和进步，并给予他们正面的反馈。认可他们的积极行为和情绪调节的努力，帮助他们建立自信和信心。需要注意的是，情绪管理是一个长期的过程，需要耐心和持续的指导。每个孩子都有自己的情绪管理风格和需求，因此建议根据孩子的个性和年龄适应相应的方法和策略。

4、管理孩子的情绪是家长们非常重要的责任之一，以下是一些建议：倾听和理解： 了解孩子的感受和需求，给予他们足够的尊重和关注，让他们感到自己的情感是被重视的。示范情绪管理： 成年人应该做一个情绪管理的榜样，学会冷静地处理自己的情绪，避免在孩子面前发脾气或者过度激动。

教孩子如何控制自己的情绪呢?

家长要学会控制自己的情绪 觉察并感受自己的情绪，直白点说，就是先尽量冷静下来。当你忍不住对孩子大声吼叫以后我们首先需要注意到，我现在非常生气，然后感受你的情绪，身体有什么样的反应。深呼吸几次，让自己的怒气值降下来。给孩子提个醒 学会表达情绪，而不是用情绪表达。

孩子做作业的时候如果专注力不够的话，说明孩子在平时的日常生活中便缺乏专注力，这个需要家长在平时的生活中让孩子学会专注的做一件事，比如当孩子专注的做一件事情的时候，家长尽量不要去打扰孩子。 作为家长要努力控制自己的情绪，不能因为孩子写错了便发脾气，这样只会让孩子对自己更加没信心。

不要打骂孩子 事实上，父母打骂孩子就是承认自己没能力和孩子进行沟通。对孩子来说，父母是孩子学习的榜样，父母的身教是孩子最重要的情绪示范。但是，有的父母认为“孩子不打不成器”、“棍棒之下出孝子”，认为打骂孩子是不得已而为之的一种教育方式。

让孩子成为情绪的小主人,培养他们健康的心态!

1、建立沟通桥梁与孩子建立沟通桥梁，倾听他们的内心世界，真正理解他们的情绪。这会让孩子感到被尊重，更愿意接纳情绪管理建议。情绪侦探帮助孩子认出不同的情绪，比如生气、伤心、紧张等。通过观察面部表情、身体语言和说话方式，教导他们读懂自己和他人的情绪。

2、加强心理健康教育可以通过学校和家庭两方面结合来实现，学校方面应该：强化心理健康硬件设施、增加心理健康课程设置、加大心理健康师资队伍建设、建议政府在社会普及心理咨询机构，等等。而家庭方面，家长应该及时与孩子沟通，对于孩子的学习教育不应太过于苛刻，要知道强逼可能会适得其反。

3、师述：“他们的表演都非常精彩，其实这些我们都称作情绪。在日常的生活与学习中，我们都会因某些事情而产生某种情绪，那么怎样很好地控制我们的情绪呢？这就是我们这节课的内容——做情绪的主人。

4、要从儿童特点出发，以他们喜闻乐见的形式，创设活动情境。可围绕传统的道德教育，时代精神的自主教育，确定“三热爱”的主题；也可针对独生子女由于养尊处优而形成的“唯我”缺陷，培养学生责任意识，集体意识，开展“小主人”主题教育。

5、板书：做情绪的主人） 讨论与训练 教师读两则故事，让学生回答以下的问题： 关成的学习成绩为什么退步了？ 小花是怎样对待跳绳失利的？ （目的让学生认识到积极的心境并保持克服困难的乐观态度，有助于提高学习效率；而消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。